Před důležitým pracovním pohovorem se nám potí a třesou ruce, prožíváme úzkost. Když jsme smutní, máme pocit, jakoby nám na ramenou ležela tíha, sotva vlečeme nohy. Naopak, lehkým krokem a s bušícím srdcem radostně pospícháme na rande.

Je to stejné každý rok, od podzimu do jara, ráno je ještě tma, večer je už tma. Cítíte se unavení, bez energie, ráno máte problém vstát, nedokážete se dobře soustředit, potřebujete hodně jíst (hlavně sladké věci), jste často podráždění nebo ztrácíte zájem o druhé lidi.

A jsme znovu u toho, končí starý rok, začíná nový. S nadějí se můžeme dívat, jak se obrací list, s úderem půlnoci se vynořuje z kukly starých zvyků naše nové já. Skoro třetina lidí začíná rok 2019 s novými plány. Mezi nejčastější patří: víc cvičit, jíst zdravě, víc spát, trávit víc času s rodinou nebo naučit se něco nového....

Všude kolem je vidět vánoční výzdobu, slyšet koledy a všechno je ponořeno do sváteční atmosféry. Jejíž součástí je taky představa Vánoc strávených s rodinou. Možná ale patříte mezi ty, kteří se jsou různých důvodů o Vánocích sami. Možná jste se rozešli nedávno s partnerem nebo partnerkou. Možná na tu pravou nebo pravého ještě čekáte, ale nechcete...

Určitě máte kolem sebe lidi, které moc nemusíte. Pravděpodobně i takové, které nemáte vyloženě rádi. A možná k některým cítíte i nenávist. Je skoro jisté, že s člověkem, kterého nenávidíte, máte určitou minulost, stalo se mezi vámi něco, co nejde jen tak přejít a zapomenout.

Říká se, že psychoterapie pracuje s patologií a nemocí, koučink je o dosahování cílů; psychoterapie se zaobírá minulostí, kdežto koučink je o budoucnosti; psychoterapie pracuje s nevědomím, koučink vědomými procesy; a tak dále a tak dále. Zjednodušeně řečeno, psychoterapie léčí nemocné lidi a koučink pomáhá zdravým lidem fungovat ještě lépe. Pravda...

Mít problém znamená, že se vaše aktuální situace liší od toho, co byste chtěli. Chtěli byste jet na Silvestra na Seychely, ale na účtě máte leda na zaplacení nájmu. Chtěli byste se seznámit s někým zajímavým, ale kdykoliv, kdy se octnete ve společnosti, nevydáte ze sebe hlásky. Spěcháte do práce, ale před nosem vám ujede autobus. Ve všech...

Filmový průmysl má tradici zobrazovat filmové postavy se zvláštními psychickými stavy nebo duševními nemocemi. Pro mnoho lidí je to jediný zdroj, ze kterého mohou čerpat svoje poznatky, jak takové stavy nebo poruchy vypadají. Často se ale stává, že film danou psychickou poruchu vykresluje tak, aby byla co najnápadnější, nejdramatičtější,...

Sebehodnota

02.10.2018

Když věříte v sebe sama, dokážete vše, co si přejete. To je mantra, se kterou se potkáváme ve filmech, reklamách, knihách, všude kolem. Většina z nás ale chápe to, že není možné dosáhnout věcí jenom pouhým přáním. Kdyby to byla pravda, tak místo dětí kulhajících se zasádrovanou nohou, by jich kolem nás létalo spousty vzduchem. Současně je ale...

Školní rok je definitivně tady a představuje velkou změnu pro žáky, rodiče i učitele. Jen málokteré dítě se těší do školy a i dospělí si mohou povzdechnout za letními časy bez každodenního ranního vstávání, dělání svačin a domácích úkolů.

Většina lidí na světě ráda cestuje. Je ale stejně tak mnoho lidí, kteří kolem cestování prožívají úzkost. Všeobecně řečeno existují dva důvody, které zvyšují úzkost - první je, když nevíme, co se stane a druhý, když nemáme dění pod kontrolou. Cestování přináší do velké míry nejistotu i nemožnost 100% kontroly nad situací.