V pandemii se těžko předvídá, co a jak budeme muset dělat v následujících dnech a týdnech. Neustále musíme posuzovat, vyhodnocovat, rozhodovat se. Přijmu pozvání na oslavu narozenin? A mám si tam vzít roušku, nebo ne? Mám si dezinfikovat ruce pokaždé, když se dotknu v práci kliky? Objednám se už k zubaři na preventivní prohlídku? Co bude dnes na...

Nemyslím tím, že jste se naučili správně si mýt ruce, šít roušky, rozumět exponenciálním grafům, objímat se bezkontaktně a někteří i pít a jíst s rouškou na tváři. Mám na mysli tiché pozitivní změny, které jste si možná doteď neuvědomovali.

Lidé od pradávna zvířata využívali nejenom pro jídlo a práci, ale také jako společníky v každodenním životě. Se zvířaty se cítíme dobře, lehko se s nimi dostaneme do kontaktu a jejich přítomnost uklidňuje - tedy za předpokladu, že z nich nemáme strach. I necílená aktivita se zvířetem, jako pohlazení nebo společně strávený čas, přináší dobrý pocit,...

Zadejte si do google vyhledávače "mindfulness" a dostanete 95 milionů odkazů. Mindfulness je v posledních letech velmi populárním pojmem. Slibuje, že funguje na chronickou bolest, úzkosti, deprese, obsedantně-kompulzivní poruchu, závislosti, posttraumatickou stresovou poruchu, poruchy osobnosti a tak dále a tak dále. Kritici nadužívání mindfulness...

Tváří tvář krizi je většina lidí nucena myslet a chovat se způsobem, který jim není vlastní. Je jedno jestli jde o technologickou, finanční, přírodní katastrofu, jestli zasáhla celou komunitu, nebo jenom vaší práci. Všechny krize přináší strach z toho, co bude. Současná situace kolem Covid-19 se vyznačuje ještě dvěma dalšími charakteristikami -...

Začínáte druhý týden, ve kterém trávíte doma víc času s ostatními členy rodiny, než kdykoliv předtím? Máte doma dvě malé děti - jednoho školkáčka a prvňáčka? Nebo na vás každé ráno nevrle vrčí zpuchřelí tínejdžeři, protože jste je vzbudili už v půl deváté? Bydlíte v 2 plus kk nebo máte možnost vyjít na zahrádku?

Máte pocit, že vás zachvátila horečka? Máte zimnici? Špatně se vám dýchá? Bolí vás hlava, klouby a svaly? To první, co vás v těchto dnech napadne je: Je to tady! Mám koronavirus?! A začnete přemýšlet jak je to dlouho, co jste se viděli se svou 78 letou matkou. A jestli testují na koronavirus v té soukromé laboratoři? A hledáte...

Nejste v tom sami, když se obáváte epidemie. Zprávy o koronaviru na nás číhají všude. V televizi, v novinách, na internetu, v hoaxech, v debatách u oběda. Vzbuzují strach, katastrofické představy. Děje se vskutku něco velkého a nevídaného, ale část VELIKOSTI jde za tím, jak se o věcech ve veřejném prostoru mluví. O onemocnění chřipkou, na kterou...

Na první pohled vás zaujmou svoji sebedůvěrou. Jsou rádi středem pozornosti a málokdy připustí, že udělali chybu. Neodbytně prezentují to, co si myslí a bez zábran podle toho konají. Jejich skálopevné přesvědčení, že konají správně, jsou v právu a mají pravdu, je velmi silné. Někteří se mohou chlubit, že ani nepotřebují korigovat to, co chtějí říct...